Блог RSS Feed

Плавание в бане

Плавание в бане

admin 26.02.2023 0
Плавание дает возможность наибольшего «развития» легких. У профессиональных пловцов самые большие цифры жизненной емкости легких – до 7 л (раза в два ...
Подробнее
Закаливание водой

Закаливание водой

admin 22.02.2023 0
Закаливание есть способ «обучения» организма правильному реагированию на холод или иной фактор внешней среды. Получив новую информацию о внешней среде...
Подробнее
Программа закаливания в бане

Программа закаливания в бане

admin 12.02.2023 0
Закаливание следует начинать с составления программы действий: чем заниматься в первую очередь – обливанием, плаванием, обтиранием снегом, моржеванием...
Подробнее
Как выбрать окно для бани

Как выбрать окно для бани

admin 05.02.2023 0
Зачастую в этом помещении устанавливается окошко или дверца размером 30×30 или 50×50 см. Не рекомендуется ставить конструкции из пластика или металлоп...
Подробнее
Как пить соки в бане

Как пить соки в бане

admin 03.02.2023 0
В парилке вы потеете и теряете (в среднем) 1 литр жидкости. Естественно, вам хочется пить. После бани можно пить пиво, чай, воду, но самыми полезными ...
Подробнее
Несколько чайных рецептов.

Несколько чайных рецептов.

admin 01.02.2023 0
● Чай душистыйНа 1/2 л кипятка 1–2 бутона гвоздики или кусочек имбирного корня, 1/4 чайной ложки тмина, корицы, мяты, 2 лавровых листа. К такой заварк...
Подробнее
Что пить после бани

Что пить после бани

admin 30.01.2023 0
Во время посещения парной лучше не пить совсем или, если пить, то только чистую воду комнатной температуры. Зато после бани, отдохнув полчаса, можно п...
Подробнее
Как правильно париться веником

Как правильно париться веником

admin 25.01.2023 0
В парилку рекомендуется брать ведро с теплой водой. И вот почему. Когда вы паритесь, вы взмахиваете веником, он начинает высыхать, а, следовательно, л...
Подробнее
Как заготавливать и распаривать веники

Как заготавливать и распаривать веники

admin 20.01.2023 0
Березовые веники нужно заготавливать в течение 40 дней после Троицы (обычно это июнь‑июль), тогда лист еще свежий, но уже хорошо закреплен на ветке, т...
Подробнее
Веники. Часть вторая.

Веники. Часть вторая.

admin 10.01.2023 0
Хвойный веник (пихтовый, можжевеловый) стимулирует потоотделение, увеличивает кровообращение глубоко в мышцах и – рефлекторно – даже во внутренних орг...
Подробнее
Веники. Часть первая.

Веники. Часть первая.

admin 05.01.2023 0
А какая же баня без веника? Поговорим немного о них. Веник можно сделать из любого растения. Есть классические веники, такие как березовый, дубовый, э...
Подробнее
Ароматы для бани и парилки

Ароматы для бани и парилки

admin 01.01.2023 0
Для создания гармонии в бане рекомендуется использовать в качестве воды для камней следующие составы.Аромат цветущего лета: настой мяты, душицы, ромаш...
Подробнее
Воздействие бани на пищеварительную систему

Воздействие бани на пищеварительную систему

admin 30.12.2022 0
Органы пищеварения Баня, воздействуя влажным теплом, нормализует работу всех внутренних органов, повышая кровоснабжение, моторику и обменные процессы....
Подробнее
Закаливание организма

Закаливание организма

admin 25.12.2022 0
Еще великий средневековый врач Авиценна в своих трактатах большое значение придавал закаливанию организма, особенно купаниям в холодной воде:«Купание ...
Подробнее
Воздействие бани на мочеполовую систему

Воздействие бани на мочеполовую систему

admin 17.12.2022 0
Мочеполовая система Народные целители издавна применяли банную процедуры для оздоровления мочеполовой ситемы.Традиционные народные советы ♦ Против кам...
Подробнее