Неправильно и неграмотно рассуждать о том, чем лучше топить баню: дровами, газом или электричеством, если камни парилки изолированы от прямого попадания огня, то есть огонь греет не сами камни, а некую металлическую конструкцию типа поддона, на которой они находятся. Поэтому не все ли равно, чем этот поддон будет нагрет?

Другое дело, если огонь открытый и проходит через камни. Здесь продукты сгорания играют большую роль. В данном случае важно, чем топить баню: газом или дровами, а если дровами, то какими. Рекомендация такова: дрова желательно использовать не смоляные. В идеале это осина, ольха, ясень, дуб.

Итак, наша баня натоплена. Пора париться.

Для бани не существует противопоказаний. Важно соблюдать меру.

Нахождение в парной

Сценарий бани для каждого может быть различным. Это зависит от состояния здоровья и «банных пристрастий» человека. Но есть основные правила, которых следует придерживаться:

● голову не мочить! В парной нужно находиться обязательно в шапке, чтобы не нагревалась голова;

● лучше первый раз войти в русскую парную сухим;

● в парилку нельзя входить сразу после принятия пищи, нужно выждать не менее часа;

● категорически нельзя входить в парилку, выпив алкогольные напитки (сюда входит даже пиво).

 

Как правильно поддавать пар?

Есть несколько правил поддачи пара. В зависимости от температуры воды для поддачи вы можете получить разный эффект:

● если поддаете холодной водой, пар получается более влажным, и температура воздуха повышается;

● чем горячее вода, тем пар получается суше;

● если хотим получить мягкий жар, то нужно поддать горячей водой;

● если хотим получить жесткий пар для усиления потоотделения, то нужно поддать холодной водой.

Большая ошибка – поддавать большими порциями. При этом можно просто «залить» камни, и температура их понизится, что скажется на качестве пара. Лучше поддавать часто и маленькими порциями (по 100–200 мл).

Переходим к процессу парения.