Как приготовить собственные травяные сборы для бани?

1. Травяной настой для пара

Настой можно использовать для поддачи на камни или окропления парной.

• 2-3 столовые ложки травяного сбора залейте 1 литром кипятка.
• Накройте крышкой и настаивайте 20-30 минут.
• Процедите настой и добавьте его в воду для полива камней.

2. Паровой букет

Свяжите пучок из нескольких видов трав и повесьте его над каменкой. Под воздействием пара травы будут выделять эфирные масла, создавая приятный аромат.

3. Травяная баня для кожи

Приготовьте настой из ромашки, календулы и шалфея. Добавьте его в таз с тёплой водой и используйте для умывания или обливания. Это поможет увлажнить кожу и сделать её мягкой и гладкой.

Примеры травяных сборов для бани

1. Сбор для расслабления:
   Лаванда, ромашка, душица, мелисса.

2. Сбор для борьбы с простудой:
   Эвкалипт, чабрец, шалфей, мята.

3. Сбор для ухода за кожей:
   Крапива, ромашка, календула, листья берёзы.

4. Тонизирующий сбор:
   Мята, чабрец, лимонник, розмарин.

Полезные советы

• Комбинируйте травы по эффекту. Учитывайте, что некоторые травы расслабляют, а другие тонизируют. Выбирайте сборы в зависимости от цели банного ритуала.
• Используйте эфирные масла. Для усиления эффекта травяного сбора добавьте несколько капель эфирного масла в воду для пара.
• Не переусердствуйте с концентрацией. Слишком насыщенные ароматы могут вызвать головокружение или дискомфорт.

Заключение

Приготовление травяных сборов для бани — это увлекательный и полезный процесс, который позволяет создать индивидуальную атмосферу в парной. Собирайте травы в соответствии с вашими предпочтениями и целями, правильно заготовляйте их и используйте для приготовления настоев и ароматных букетов. Такой подход сделает ваши банные процедуры ещё более приятными и полезными для здоровья.